БОС-терапия мышц тазового дна в Барнауле
Коротко о главном
- БОС-терапия — тренировка мышц тазового дна с датчиком и экраном, который показывает, правильно ли работают определенные группы мышц.
- Основные поводы: восстановление после родов, начальные стадии опущения органов малого таза, снижение либидо, потеря ощущений во время полового акта, слабость мышц тазового дна, недержание мочи.
- Более 30% женщин не могут правильно сократить мышцы тазового дна, помогая мышцами кора и бедер — именно эту проблему решает аппарат.
- Курс — обычно 8–12 занятий по 20–40 минут; результат закрепляют домашними упражнениями.
- Занятия начинают не раньше, чем через 6 недель после родов и только после осмотра врача.
В клинике «Антуриум» БОС-терапию проводит врач-гинеколог Андронова Людмила Юрьевна, стаж 26 лет. Занятия проходят в отдельном кабинете, с индивидуальным датчиком.
Оставьте заявку на запись
Что такое БОС-терапия
БОС-терапия — это метод биологической обратной связи: датчик считывает работу мышц тазового дна, а компьютер сразу показывает её на экране в виде графика или игры. Вы видите собственное мышечное усилие и учитесь управлять тем, что обычно не ощущается.
Идея не новая. В 1948 году американский гинеколог Арнольд Кегель описал лечение 64 женщин со стрессовым недержанием мочи: они выполняли упражнения с прибором, показывающим силу сокращения. Так упражнения Кегеля стали известны во всём мире, а современная БОС-терапия — это та же идея на цифровом оборудовании.
Зачем аппарат, если есть упражнения Кегеля
Потому что делать их правильно сложнее, чем кажется. Более 30% женщин не могут корректно сократить мышцы тазового дна без внешней подсказки: вместо них включаются пресс, ягодицы и бёдра или происходит напряжение. Месяцы таких «тренировок» проходят впустую.
Что даёт экран:
- Контроль техники. Видно, работают ли нужные мышцы и не подключились ли пресс или бедра.
- Обучение расслаблению. Для тазового дна это не менее важно, чем сила.
- Измеримость. Показатели фиксируются на каждом занятии, прогресс виден в цифрах, а не «на ощущениях».
- Мотивация. Тренировка в игровом формате доводится до конца чаще, чем список упражнений на бумаге.
Кому показана БОС-терапия
В гинекологии метод применяют при:
- стрессовом и смешанном недержании мочи — подтекании при кашле, чихании, смехе, беге;
- восстановлении после родов, включая разрывы, эпизиотомию и роды крупным плодом;
- начальных стадиях опущения стенок влагалища и для профилактики пролапса;
- ощущении слабости мышц и дискомфорта после родов;
- подготовке к операциям на органах малого таза и восстановлении после них — по назначению врача;
- хронической тазовой боли, связанной с избыточным напряжением мышц, — для обучения расслаблению;
- снижение либидо, ощущений во время полового акта;
- болевые ощущения во время полового акта.
Программу определяет гинеколог после осмотра.
Как проходит занятие в медицинской клинике «Антуриум»
Первый визит начинается с консультации и осмотра: врач оценивает состояние мышц тазового дна, исключает противопоказания и составляет программу курса.
- Осмотр и оценка. Гинеколог проверяет, получается ли у вас правильное сокращение, и фиксирует исходные показатели.
- Индивидуальный датчик. Используется ваш личный датчик, который остаётся у пациентки после курса.
- Тренировка. Вы располагаетесь на кушетке, врач устанавливает датчик. На экране появляется график или игровой сюжет, которым вы управляете напряжением и расслаблением мышц.
- Коррекция по ходу. Врач видит кривую и подсказывает, что изменить: удержать дольше, расслабить полностью, не подключать пресс.
- Домашнее задание. Между занятиями вы выполняете упражнения по индивидуальной схеме — без этого курс теряет смысл.
Занятие длится 30–60 минут, проходит безболезненно и в отдельном кабинете.
Сколько сеансов нужно
| Параметр | Значение |
| Занятий в курсе | 8–12 |
| Частота | 1–3 раза в неделю |
| Длительность занятия | 30–60 минут |
| Первые изменения | через несколько недель занятий |
| Поддерживающие тренировки | по рекомендации врача |
Занятия с вагинальным датчиком не проводят во время менструации — сеанс переносится.
Через сколько после родов можно начинать
Обычно не раньше, чем через 6 недель после родов — когда прекратятся послеродовые выделения и гинеколог проведёт осмотр. После кесарева сечения тренировки тоже актуальны: нагрузку на тазовое дно создаёт сама беременность, а не только роды. Сроки в этом случае определяет врач с учётом заживления шва.
Противопоказания
Занятия не проводят или откладывают при:
- острых воспалительных и инфекционных заболеваниях органов малого таза, мочевых путей и прямой кишки;
- злокачественных новообразованиях, требующих лечения;
- первых 6 неделях после родов;
- первых 4–6 неделях после операций на органах малого таза — дальше по разрешению хирурга;
- опущении органов малого таза выше 2-й степени — потребуется другая тактика;
- повышенной температуре;
- декомпенсации хронических и психических заболеваний;
- беременности — только по назначению и под наблюдением врача.
Метод переносится хорошо. Изредка возможен лёгкий дискомфорт от датчика, который быстро проходит.
Почему в клинике «Антуриум»
-
Занятия ведёт врач-гинеколог высшей категории Андронова Людмила Юрьевна, стаж 26 лет
Оценка состояния мышц до и после курса — результат в показателях, а не в ощущениях. - Индивидуальный датчик для каждой пациентки.
- Конфиденциальность: отдельный кабинет, деликатный подход.
- Многопрофильная клиника: при необходимости — УЗИ, анализы и смежные специалисты на месте.
Запись и адрес
Многопрофильная медицинская клиника «Антуриум», Барнаул, Социалистический проспект, 17/60
