Фотостарение

Солнце - главный источник тепла и света, без него возникновение жизни на планете было бы невозможно. С доисторических времен люди поклонялись солнцу как верховному божеству, видя в нем безусловную силу и благо. Однако современный человек, владеющий научными достижениями, настроен более скептически. Это связано с тем, то помимо инфракрасного (теплового) и видимого излучения, есть еще и ультрафиолетовое. УФ - лучи - это микроволны, которые имеют самую короткую длину волны в солнечном спектре и их влияние на живую природу, в том числе на человека колоссально. Именно они дают нашей коже желанный шоколадный оттенок, радующий глаз. Действительно загорелое спортивное тело считается эталоном красоты. Поэтому люди много часов подряд проводят на пляже или ходят в солярий, даже не задумываясь о том, что для организма загар - это защитная реакция от вредного ультрафиолета, сопоставимая с температурой 40 градусов во время гриппа. В результате, думая о красоте, мы часто забываем о здоровье. Вот и получаем к 30 годам в лучшем случае сухую, дряблую, покрытую морщинами кожу, а в худшем - рак кожи и заболевание глаз и во всем виноват - нет, не ультрафиолет, а злоупотребление им. В этом материале мы расскажем, об одном из следствий нашего "неправильного взаимоотношения" с солнцем - фотостарении.

Фотостарение на сегодняшний день, это один из самых популярных терминов в мире косметологии, означающий преждевременное старение кожи, вызванное повреждающим действием солнечных лучей. Его необходимо отличать от хроностарения - естественного изменения кожи, являющегося следствием прожитых лет.

Независимо от того, подвергается кожа воздействию солнечных лучей или нет, она неизбежно стареет. Возрастные изменения организма в целом и кожи в частности предопределены генами, с которыми не поспоришь. Но не только внутренние биологические часы отмеряют, сколько нам суждено быть здоровыми и молодыми, на это еще существенным образом влияют внешние воздействия, такие как УФ и другие виды излучения, загрязнение окружающей среды, аллергены, токсические вещества и др. Хроностарение начинается еще в молодом возрасте и это - закономерный и неизбежный процесс. Другое дело фотостарение, изменения, происходящие при нем, предотвратимы и обратимы.

Состариться в 25 лет из-за красивого загара?

Признаки фотоповреждения могут наблюдаться еще до появления возрастных изменений кожи, особенно на открытых участках - шея, лицо, декольте, предплечья, кисти рук. С фотостарением можно столкнуться уже в 25 лет (!), если в детском и подростковом возрасте человек много загорал и получал солнечные ожоги.

Фактически, фотоповреждение ускоряет и усиливает процесс обычного старения. Но прямое действие УФ-лучей еще не так страшно. Гораздо опаснее свободные радикалы, которые образуются в результате облучения ультрафиолетом. Именно они вносят наибольший вклад в процесс старения. Обычно организм легко нейтрализует свободные радикалы, но под действием ультрафиолета их становится слишком много и наступает состояние, называемое окислительным стрессом, человек начинает форсированно стареть (либо стареть в "ускоренном режиме").

Заболевания кожи возникают от нашего незнания и нежелания знать!

Не секрет, что многие думают: "Не беда, ну сгорел, ну и ничего страшного, кожа облезет, и все. Буду я еще кремами какими-то мазаться, тратить время и деньги!". Воистину наша наивность не знает границ, а, между прочим, солнечный ожог провоцируют раковые заболевания кожи, такие как меланома и карцинома. По статистике, меланома занимает третье место среди онкологических заболеваний у мужчин (первое - рак легких и трахеи, второе - рак желудка) и второе место у женщин (после рака молочной железы).

Ультрафиолет - друг или враг?

Однако все вышесказанное не означает, что ультрафиолет несет только вред для человека, и лучше всего не показывать солнцу ни кусочка своей кожи, вообще не выходя на улицу днем. Ценность УФ-излучения нельзя и преуменьшать. Солнечный свет укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальное развитие костного скелета. Ультрафиолетовое излучение "включает" в организме процесс образования витамина Д, который регулирует обмен кальция. Но уже к 19 годам среднестатистический житель планеты получает полную дозу УФ-лучей необходимую для выработки витамина Д в течение всей жизни. Ультрафиолет активно влияет на синтез "гормона бодрости" (серотонина), который участвует в регуляции нашего эмоционального состояния, вот почему когда осенью идет дождь многим так тоскливо. Правда, необходимая доза УФ - лучей невелика. Достаточным считается несколько раз в неделю подставлять солнечному свету лицо или руки в течение примерно 5-15 минут в утренние часы, с 8 до 10 утра.

Защита есть!

Мать-природа позаботилась о нас, дав нашей коже естественную систему защиты от ультрафиолетового облучения. За это отвечает натуральный темный пигмент - меланин. Способность к выделению меланина у людей различна, но обычно кожу разделяют на 6 типов:

1 тип: кельтский
К нему относятся люди с белой кожей, веснушками, светлыми глазами и светлыми или рыжими волосами. Они всегда обгорают, никогда при этом не загорая.

2 тип: светлокожий европейский
Люди со светлой кожей, голубыми, серыми или зелеными глазами и русыми или каштановыми волосами. Загорают минимально, часто при этом обгорая.

3 тип: темнокожий европейский
Его представители имеют смугловатую кожу, темно-русые или каштановые волосы, серые или светло-карие глаза. Загорают постепенно и равномерно, обгорают незначительно.

4 тип: средиземноморский
Люди с оливковой кожей, темными волосами и темно-карими глазами (например, азиаты), которые всегда загорают, обгорая лишь в редких случаях.

5 тип: индонезийский
Люди с темными волосами и глазами. Легко приобретают интенсивный загар (индусы, испанцы и др.), обгорая при этом, исключительно редко.

6 тип: афроамериканский
Представители негроидной расы, невосприимчивые к ультрафиолету и неподверженные солнечным ожогам.

Как следует из этой классификации, наиболее устойчивыми к повреждению от УФ-излучения являются негроиды, темный цвет кожи которым придает меланин, а наиболее уязвима светлая кожа европейцев. Первым трем типам рекомендуется в целях профилактики обязательно употреблять солнцезащитные средства, которые, к сожалению, все же не могут служить панацеей, так как они не снижают риск заболевания меланомой. К тому же у человека есть собственная защитная антиоксидантная система, предохраняющая клетки организма от разрушения свободными радикалами.

Таким образом, ультрафиолет, будучи необходимым для жизни человека, в больших количествах наносит непоправимый вред. Причем, даже если человек в какой-то момент принимает решение отказаться от загара, признаки фотоповреждения все равно будут развиваться, следовательно, с ними необходимо бороться, фотостарение можно остановить!

Поэтому, если вам дороги красота и здоровье вашего организма, то постарайтесь максимально ограничить силу и продолжительность УФ-облучения, избегайте солнца и используйте солнцезащитные средства, независимо от времени года. При этом учитывайте, ультрафиолет - это не только прямые солнечные лучи, но и УФ-излучение, отраженное от земли, воды и снега, проходящее сквозь воду, облака, туман, легкую одежду и даже сквозь стекло!

Прикройте тело одеждой, а лицо - козырьком или полями головного убора и помните, что чем толще ткань, тем меньше УФ-лучей достигнут вашей кожи, а лучшую защиту обеспечивают такие плотные материалы, как шелк и полиэстер. Солнцезащитные очки должны стать непременным аксессуаром вашего туалета в весеннее-летний период, так как ультрафиолет негативно воздействует на глаза, то мы, не замечая того, начинаем щуриться на солнце, отсюда первые мимические морщины. Используйте солнцезащитные средства и позаботьтесь о хорошей антиоксидантной защите.

Фотостарение обратимо!

Все эти простые советы могут существенно замедлить скорость старения кожи. Но для многих женщин подобные рекомендации несколько запоздали, так как их кожа уже отмечена морщинками и пигментными пятнами - следствие увлечения солнцем в юные годы. В этом случае кожа нуждается не только в защите, но и в лечении. Существенным преимуществом фотостарения перед естественным старением является то, что оно обратимо, т.е. есть реальный шанс при помощи определенных косметических процедур значительно улучшить внешний вид кожи. Современная медицина предлагает профессиональные увлажняющие (гидратирующие) программы с применением микротоков, ультразвука, ионизирующие процедуры. Но самыми популярными средствами для борьбы с проявлениями фотостарения служат комбинированные пилинги, содержащие витамин А, С, фенол и фруктовые кислоты (яблочный пилинг, винный, молочный, гликолевый, миндальный). С их помощью отшелушивается патологически утолщенный роговой слой кожи, запускается процесс обновления клеток и вырабатывается "новый" коллаген, что способствует разглаживанию мелких морщин.

В настоящее время все большую популярность получает процедура - фотоомоложение, где применяются высокоэнергетические источники света. Ее эффективность во многом зависит от профессионализма косметолога и от уровня используемого оборудования. Фотоомоложение восстановит сниженный тонус кожи, устранит пигментные пятна, сделает незаметными расширенные сосуды, сократит поры. Курс лечения фотоомоложением предполагает 1 процедуру в 3-4 недели в осеннее-зимний период, всего рекомендуется, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, от 4 до 6 процедур.

К эффективным средствам борьбы с признаками фотостарения относятся мезотерапия и биореватализация, которые можно делать независимо от времени года. Курс лечения составляет 6-10 процедур, причем процедура делается один раз в 7-10 дней.

Мезотерапия - это введение в кожу при помощи микроинъекций необходимых веществ, таких как комплексные препараты с аминокислотами и антиоксидантами, витаминные коктейли, препараты растительного и животного происхождения (в т.ч. артишок, экстракт кожи глубоководных рыб, эмбриональные ткани ягненка и др.), микроэлементы - кремний, цинк, селен, сера и др.

Биоревитализация - это как и мезотерапия введение в кожу при помощи микроинъекций специального вещества - гиалуроновой кислоты (естественного источника влаги в коже).

Специалистами рекомендуются также уже широко известные шелковая шлифовка (микродермобразия) и лазерная шлифовка (пилинг), которые применяются для зрелой кожи и только в осеннее-зимний период, когда солнце наименее активно.

Самое важное в профилактике - это использование солнцезащитных средств от ультрафиолета. Причем УФ-лучи неоднородны и делятся на 3 вида. Бывают УФА, В, С лучи, правда, последние полностью задерживаются озоновым слоем. А вот УФА и УФВ достигают человеческой кожи и защищаясь от них наша кожа загорает, при этом А лучи присутствуют даже в помещениях, так как проходят сквозь стекло и воду, вызывая преждевременное старение кожи и злокачественное перерождение клеток. В то время как УФВ лучи провоцируют утолщение кожи и покраснение, солнечные удары и катаракту (заболевание роговицы и хрусталика глаза). Они не проходят через стекло, поэтому качественные солнцезащитные очки спасут ваши глаза.

Используя солнцезащитное средство нельзя предотвратить все вредные последствия УФ-облучения.

На что же следует обратить внимание, выбирая солнцезащитный крем?

УФ-фильтры, бывают УФА (UVA) и УФВ (UVB), блокирующие соответственно УФА и УФB излучение. Кремы для загара содержат только УФВ-фильтры и используются с целью получить ровный загар, не обгорая. Но солнечный ожог - это защитная реакция кожи, которая заставляет человека уйти с солнца и тем самым уберегает его от более вредного УФА-излучения. Поэтому рекомендуется применять солнцезащитные средства со спектром защиты УФА и УФВ, блокирующие весь УФ-диапазон.

SPF (фактор защиты) - действует только от УФВ лучей. Сообщает о том, насколько вы сможете продлить пребывание на солнце, если будете использовать данное солнцезащитное средство. Чтобы рассчитать действие препарата, надо время, которое вы проводите на солнце с незащищенной кожей, не получая при этом ожога, умножить на солнцезащитный фактор. Оптимальными являются средства со степенью защиты в летний период SPF 20, 25, 30, а в зимний - SPF 8, 10, 15. Но не стоит относиться к полученной цифре буквально: надпись на этикетке "SPF15" не означает, что, нанеся этот крем, вы сможете находиться на пляже ровно в 15 раз дольше, чем без него. Эффективность защиты зависит: от типа кожи, от того, каким слоем крем был нанесен, как часто возобновлялось нанесение и т.д.

После того, как вы, воспользовавшись рекомендациями, решили приобрести солнцезащитное средство, подходящее именно вам, не забудьте, что:

  • - нанести крем не менее чем за 20 минут до выхода на улицу;
  • - каждые два часа рекомендуем возобновлять нанесение;
  • - наиболее опасным солнце бывает с 11.00 до 16.00 часов;
  • - самое благоприятное время для получения солнечных ванн с 8 до 9 утра;
  • - если вы собираетесь на пляж, проследите, чтобы ваш крем был водостойким (waterproof);
  • - после выхода из воды следует сразу же вытереться полотенцем - капли воды, оставшиеся на коже, действуя подобно линзе, вызывают ожог;
  • - создание по-настоящему высокоэффективного солнцезащитного средства - сложный и дорогостоящий процесс, который могут осуществить только известные марки, имеющие хорошую научную и техническо-сырьевую базу.

Комментарий специалиста

Проблема фотостарения еще недостаточно освещена в нашей стране, отсюда и слабая осведомленность граждан о ней, хотя на Западе, прежде всего в США, серьезно занимаются поиском методов предотвращения преждевременного старения. Так, например, американские ученые утверждают, что для ультрафиолета нет преград, и поэтому используют солнцезащитные средства даже когда находятся дома, где, казалось бы, нет прямых солнечных лучей, не говоря уже об использовании косметики с УФ - фильтрами круглый год!

Елена Федоровна Рахманова, зав. отделением терапевтической косметологии клиники эстетической медицины "Антуриум".

Полезные советы

Кожа с фотоповреждениями нуждается в увлажнении, для этого можно дома приготовить специальные маски на лицо и шею:

  • - Фитотерапия - заварить цвет липы или мяты, сделать влажный горячий компресс на 15-20 минут, после чего обязательно нанести увлажняющий крем.
  • - При солнечных ожогах кожа обезвоживается, что препятствует быстрому процессу заживления. Следовательно, надо позаботиться об обильном питье и нанести на место повреждения крем с пантенолом, экстрактом алоэ и гиалуроновой кислотой. Хорошо снимают воспаление индометацин и аспирин. Также подойдут народные средства: листы капусты, нарезанные огурцы и картофель, яичный белок, молочные и кисломолочные продукты: кефир, йогурт, молоко, сметана.
  • - УФ-лучи негативно воздействуют и на волосы, они становятся сухими, ломкими, меняют свой цвет (выгорают), поэтому при выборе шампуня, лака, мусса для укладки обращайте внимание на значок "содержит УФ-фильтр".
  • - Любые сладкие фрукты (банан, персик, яблоко, виноград и др.) измельчить до получения кашицы, смешать с крахмалом или овсяной мукой, добавить яичный желток, чайную ложку меда, все тщательно перемешать и нанести на кожу на 10-15 минут. Если на коже кровеносные сосуды расширены, то мед в маске следует исключить!

Возврат к списку